GRUPO DE ALUMNOS DEL CD. PUERTO DE LA TORRE

A igual que hicimos con el club Daysu, colgamos la foto de los compañeros del club CDPT .

Aunque no están todos si podemos ver a la gran mayoría.

Os deseo un buen curso 2009/10.

Oss

LA EQUIPACION EN KARATE

Con este artículo pretendo exponer la equipación necesaria para un karateca como una posible secuenciación en su adquisición, así como la posibilidad de usar esta como un elemento didáctico más en la formación del joven karateca.

En primer lugar expondré la relación de equipación obligatoria para un niño que pretenda competir en la categoría de kumite (combate) juvenil (12-13 años), siempre según normativa de la Federación Española de Karate:

- Karategui.

- Cinturón (rojo y azul).

- Guantillas (roja y azul).

- Protector de tibia y pie (espinilleras), (roja y azul).

- Protector de pecho femenino. (solo niñas).

- Protector bucal.

- Protector de pecho infantil (peto). (niños y niñas).

- Protector de antebrazo.

- Casco.

- Coquilla (masculina y femenina).

Tras echar un vistazo a la lista los padres no tardarán en hacerse la misma pregunta: ¿y todo es necesario?.

Esta equipación es la que requiere la federación a cualquier niño para poder participar en un combate de competición.

Ahora bien, hasta que un niño posee el grado mínimo para participar en esta categoría seguramente lleve un mínimo de 3 años en el club, teniendo la posibilidad de ir adquiriendo estos poco a poco y bajo el consejo de su profesor.

El que suscribe este artículo recomienda siempre a todo aquel que se inscribe que las primeras semanas entrene en ropa deportiva cualquiera. Los motivos son varios. El primero de todo es que si le compras un traje el primer día y no le gusta la actividad se habrá realizado un gasto innecesario. El segundo, y para mí el más importante, es que el alumno de karate debe aprender que las cosas se adquieren con esfuerzo, y que el traje debe de ganárselo con su asistencia y buen comportamiento, de este modo el karategui pasa de ser un posible capricho a un aprendizaje, como también su primer reconocimiento,así como su primer compromiso de continuidad.

Bajo este patrón se irán adquiriendo todas las protecciones por orden de importancia según el docente y en adecuación a las circunstancias individuales de cada alumno. Para que esto quede más claro pongo un ejemplo: aunque dos alumnos tengan la misma edad y cinturón puede que uno realice técnicas de piernas a mayor velocidad y menor control que su compañero, así pues, si su profesor ve que para su seguridad y la de sus compañeros necesitara unas espinilleras así se lo haría saber a sus padres.

Un ejemplo de secuenciación a la hora de adquirir las protecciones podría ser:

- Con cinturón blanco, Karategui.

- Con cinturón amarillo, guantillas.

- Con cinturón naranja, Espinilleras.

- Con cinturón verde, Petos.

- Con cinturón azul, bucal, coquilla y antebrazo.

Con esta secuenciación hemos adquirido la equipación mínima requerida por la federación en un plazo aproximado de 4 años, donde el alumno puede comprobar como va adquiriendo material gracias a su esfuerzo y destrezas, así como los padres no se encontrarán con la ingrata sorpresa de adquirir todo este material la semana antes del campeonato, con el esfuerzo económico que esto conlleva, y de adaptación por parte del alumno al nuevo material.

En esta secuenciación no he incluido ni el casco ni los cinturones azul y rojo, pues estos deben ser aportados por la organización del campeonato, aunque esto no impide que el alumno lleve el suyo si lo desea.

Por último indicar que es completamente lícito, e incluso recomendable, que un compañero te preste unas guantillas del color que no tienes para competir, pero no abusar del "ya te lo prestará un compañero", pues bajo esta filosofía he llegado a ver como se llegaba a pedir prestado un protector bucal.

CAMPEONATO DE MÁLAGA CADETE-JUNIOR-SUB 21

Este fin de semana se ha celebrado en Ronda el campeonato de Málaga de las categorías cadete, junior y sub-21.

Aunque con una corta representación de nuestro club, con tan solo 4 karatecas, estos han demostrado un buen nivel consiguiendo 3 de estos subir al podio, y en partida doble en el caso de Alexis Villarejo.


Los resultados han sido los siguientes:

- ABEL BARRANCO - 3º CLASIFICADO KUMITE +78KG SUB 21.
- RUBEN VILLAREJO - 3º CLASIFICADO KUMITE - 68KG SUB 21.
- PABLO CORTES - ELIMINADO EN 1/4 DE FINAL KUMITE -57 CADETE.
- ALEXIS VILLAREJ - 3º CLASIFICADO KATA CADETE.
- 3º CLASIFICADO KUMITE -52KG CADETE.

Estos resultados adquieren una mayor valía si tenemos el cuenta el altísimo nivel que pudimos disfrutar en esta competición.

Enhorabuena a todos por vuestras ganas y buen hacer demostrado dentro y fuera del tatami.

oss.

NO ES LA HAMBURGUESA, NIÑOS, ES EL DEPORTE.

Os pongo un extracto de un artículo que me parece merecedor de una reflexión.

"La escasa actividad física y deportiva escolar genera, más que la mala alimentación, sobrepeso, obesidad infantil y riesgo de síndrome metabólico", dice Gerardo Villa, médico del deporte y profesor en la Universidad de León, que acaba de ser distinguido con el Premio Nacional de Investigación en medicina del deporte. "Investigué con chavales de 11 a 13 años", dice Villa. "Los dividí entre sedentarios (los que no hacían más ejercicio semanalmente que las dos horas obligatorias de educación física), activos (cinco horas semanales) y deportistas (los que practicaban deporte federado y competían: más de siete horas semanales).

Los tres grupos comieron la misma cantidad del comedor escolar, que les aportaba diariamente entre 2000 y 2100 calorías, hipercalórica porque supera las 1800 calorías recomendadas. A las cuatro semanas, los que realizaron cinco horas de ejercicio físico, a la misma intensidad moderada, con un gasto energético de unas 200 calorías por sesión, mejoraron sus indicadores de presión arterial, peso, índice de masa corporal y, significativamente, redujeron la resistencia a la insulina".

Luis Arranz, profesor de educación física en un instituto de Salamanca, recuerda que cuando él era niño, no hace tanto, en clase había un gordito y un "gafotas", que muchas veces era el mismo. "Y, en cambio, ahora, entre mis alumnos de 14 años, hay más y más obesos".

La obesidad infantil es una pandemia en el mundo desarrollado.

Según Sanidad, el 13,9% de los españoles entre 2 y 24 años son obesos, y un 26,3% sufre sobrepeso.

En un informe del eurodiputado Pál Schmitt para el parlamento europeo, se señala que el número de niños que sufren obesidad o sobrepeso en Europa aumenta cada año en más de 400000. Uno de cada 4 menores padece sobrepeso en Europa. Su causa principal no es tanto una dieta rica en calorías como la falta de actividad física: los niños no comen más, se mueven menos.

El problema no es estético. La obesidad es una pandemia que se asocia a diabetes mellitus tipo 2 y a síndrome metabólico o de resistencia a la insulina.

Todo lo malo empezó, quizás, hace 12000 años. La discordancia entre la rutina de inactividad de la sociedad sedentaria y el movimiento de nuestros ancestros cazadores-recolectores (donde quedó fijada la fisiología del ser humano) está detrás de una gran variedad de enfermedades degenerativas crónicas que afectan al hombre contemporáneo.

En un estudio longitudinal de José Antonio Calbet en Gran Canarias, se muestra cómo los niños que practicaron deporte escolar durante 3 horas a la semana los 3 años del estudio incrementaron su masa corporal en menor medida de los que no.

"Es verdad, damos mucha teoría y poca práctica", reconoce Arranz, que pinta un panorama desolador. "Son clases poco intensas porque los chavales se quejan enseguida y los padres protestan si les exigimos. Están acostumbrados a que nadie les exija un esfuerzo, y cuando lo hacen lo confunden con agotamiento. En cuanto les cuesta hacer algo dicen que están agotados, aunque sólo estén a 140 pulsaciones, que es el 70% de su capacidad. Y luego, al día siguiente,vienen con una nota de sus padres para que les exima de la clase porque tienen agujetas.

"Incrementar las horas de educación física hasta 5 a la semana es la mejor estrategia para prevenir o tratar la obesidad infantil", repite Villa.

Más clases, mejores, sí, pero cómo. "El número de horas lectivas de gimnasia es complejo", dice Jaime Lissavetzky, secretario de Estado para el Deporte, dependiente del Ministerio de Educación.

Hasta aquí el extracto de este interesante artículo (a mi parecer). Espero que alguien lo lea y se anime a dar su opinión. Oss

ALUMNOS DEL MES DE SEPTIEMBRE

En este duro mes de septiembre, cuando se inicia la temporada tras las vacaciones del verano, he podido comprobar las ganas con las que han entrado la gran mayoría de nuestros jóvenes karatecas.

No me han puesto fácil la decisión de elegir que alumnos entre todos han destacado por su esfuerzo, constancia, calidad técnica, valores o cualquier otra cuestión que me permita otorgar este premio mensual.

En un mes donde toca incorporarse e ir cogiendo el ritmo perdido, he querido reseñar la importancia de la asistencia. La constancia como la cualidad imprescindible para distinguir a un buen deportista.

Han sido varios aquellos que han asistido a la mayoría de las clases, pero en esta ocasión el premio a los alumnos del mes son para:

- ADRIANA RAMIREZ.

- RAQUEL RAMIREZ.

- DANIEL PONCE.

Enhorabuena. Oss